こんにちわ（*^_^*）
１月が終わりますね。
１ヶ月あっというまですね(ToT)/
今日はダイニングしみずからお知らせを１つヽ(^o^)丿
Week Day限定！！２時間飲み放題付き！
モツ鍋コース￥３５００
コラーゲンたっぷりのモツ鍋であったまってはいかがでしょうか（●＾o＾●）
お酒もすすみますよ～(^O^)／
しめはラーメンで決まり～～～！！！
＊平日限定プランです。
＊４名様からお承りしてます。
ご予約お待ちしておりまーす(^^)/~~~
ダイニングしみず 宮沢でした！
★★★ダイニングしみず★★★
新年会、2次会、宴会、ランチ、お承りしております！
お料理のご希望などありましたらお気軽にご相談くださいね（*^_^*）
宴会、ご宿泊のお問い合わせは・・・０２５－７５２－２０５８まで
お待ちしておりま～す(^^♪
グッドアフタヌーン(^・^)
皆さん、お仕事、お疲れ様です（*^_^*）
今日、またまた寒波が来るときいてますが・・・？！
イヤですね(-_-;)
もう寒いのがイヤです(ToT)/~~~
しかし！！
ダイニングしみず 今日はランチと宴会を承っています！！
温かくお客様をお迎えしたいと思いまーす（●＾o＾●）
そして今、ランチにきてくれているママさんとちびっ子７人！！！
楽しそうに元気な声が聞こえてくるんですよ～（*^_^*）
なぜか私もウキウキ。。テンション上がりそうですヽ(^o^)丿
お子様プレートもキレイに食べてくれてありがとうございます(^O^)／
ダイニングしみず 宮沢でした(^^)/~~~
★★★ダイニングしみず★★★
新年会、2次会、宴会、ランチ、お承りしております！
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こんにちわヽ(^o^)丿
ダイニングしみず 宮沢です！
毎日毎日。。除雪。。
この雪で、皆さんお疲れなんじゃないでしょうか？！
疲れがとれないですよね～(-_-;)
そこでおうちで！
簡単『肩コリ＆むくみクイック解消法』をご紹介いたします！
健康雑誌やテレビ番組でも、取り上げられている方法らしいので、
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
知ってる方も知らない方も、ぜひ一度お試しください。 （o＾－'）b
☆肩こり解消法
左肩甲骨の上部（筋肉が盛り上がっているところ）右手で押えます
▼
そのまま、腕（肩）を後ろに10回ほど回します
▼
反対側も同様に行ないます
（＾．＾）b
◆ひじで大きく円を描くように回すと効果的です！
【注意！】
肩コリがひどい方はゴリゴリという音がする場合がありますが、
痛みや違和感を感じない程度にしてくださいね
☆足のむくみ解消法
太ももからひざ下までが水平になるように脚を伸ばして
椅子に座ります
▼
ひざをしっかり伸ばしたまま、
つま先を自分の体の方へ引き寄せるように倒し、
10～15秒ほどキープします
▼
ふくらはぎがピーンと伸びているのを感じながら、
自然に呼吸をしながら5回～10回繰り返してください
（＾．＾）b
◆同じ高さのイスを用意して、脚を乗せて行なってもOKです！
【注意！】
ふくらはぎを伸ばすときは無理をしないようにしてくださいね
この「足のむくみ解消法」は、以前、国営放送の番組内で
放送されていた方法なのですが、しっかり行なうと、血流の速さが
10倍以上になるそうです！！ （＊゜Д゜） スゴイ！
きっと解消するハズです♪
．．。．：＊・゜
どちらも簡単にできるので、ぜひ今日からお始めてみてはいかがでしょうか。
「肩こり解消法」も「足のむくみ解消法」も、
まず片方だけやってみると、やったほうだけスッキリするので、
普段、どれだけ酷使しているかがわかるそうですよ。
まだまだ雪と一緒に生活しなければならないので、
カラダの疲れを癒して、がんばりましょうね
＊゜ヽ（´∀｀）ノ゜＊。
★★★ダイニングしみず★★★
新年会、2次会、宴会、ランチ、お承りしております！
お料理のご希望などありましたらお気軽にご相談くださいね（*^_^*）
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みなさーん（*^_^*）
ダイニングしみず 宮沢です^m^
今日もあいかわらず降りますね～！
ダイニングしみず 今日はランチのご予約いただいていました～(^O^)／
雪が降るなか、来ていただいてありがとうございましたm(__)m
通常ランチプラン＠１４８０なんですが、ちょっと豪華にしたいとのことで、
＠２０００のお料理♪
本日のお品書きは、、、
◆エビトースト
◆前菜４点盛り ｛生ハム、タコのマリネ、ほか２品
◆牡蠣のかぶらオーブン焼
◆カラスカレイの煮付け
◆お麩の肉巻き
◆サラダ
◆パスタ≪カルボナーラ≫
◆杏仁豆腐
以上８品でした(^O^)／
皆さんも、ダイニングしみずで、ゆっくりランチなんしてみてはかいかがですかヽ(^o^)丿
★★★ダイニングしみず★★★
新年会、2次会、宴会、ランチ、お承りしております！
お料理のご希望などありましたらお気軽にご相談くださいね（*^_^*）
宴会、ご宿泊のお問い合わせは・・・０２５－７５２－２０５８まで
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こんにちわ～ヽ(^o^)丿
皆さんいかがお過ごしですか？？
１月も、早いものでもぅ少しですね。
雪祭りまであと１ヶ月をきりましたね～！
今年の雪祭りのゲストはすごいですよ～！！！！
～２０１１．十日町雪祭り～
１８日（金）十日町高校グラウンドにて
「楽しんご
」「ジャングルポケット」爆笑プレミアムライヴ！！
子供に大人気の楽しんご（●＾o＾●）
十日町に来ますっっ！楽しみ～^m^
19日(土)17:00～18:30
巨大ステージで繰り広げられるミュージックライブのゲストは
☆jealkb
☆May.J
☆矢沢洋子
☆moumoon
☆ET-KING
すごいですよね～！！
わたしはぜひ！May.Jさんに会いたいですね～(>_<)
キレイだし歌もいいですよね（*^_^*）
そして、そして！
司会はココリコの遠藤さーん＆加藤紀子さん！
十日町雪祭りについて 詳しくは、、、コチラからsnowfes.jp/wp/?paged=1
そして忘れてはいけない！！！
雪祭りの終わった特設会場にて、今年も開催されます！！
◆豪雪JAM2011◆
皆さん行かなきゃです～ヽ(^o^)丿
豪雪JAM詳しくは・・・www.gosetsujam.com/
本日は、十日町雪まつりの最終日（2月20日）に行われるおススメイベントをご紹介いたします。
詳細は下記のとおりです！
Heavy snow festival
豪雪ＪＡＭ ２０１１
公式サイト
http://
豪雪ＪＡＭ ２０１１予告編
http://
日時：2011/2/20（日）※雪天雨天決行
10：00 開場
11：00 開演
16：30 終了
17：00 閉演
前売券￥３８００（HPより販売、各SHOP） 当日券￥４５００
十日町市民割り、津南町民割り\２０００（当日券のみ、要ＩＤ確認）
６０歳以上・高校生以下無料 
バスツアー（交通費＋入場パス）
渋谷発・ 日帰りバスツアー ￥９０００
柏発・池袋経由 日帰りバスツアー ￥９０００
新潟駅発日帰りバスツアー ￥６０００
※チケット詳細↓公式サイト内
http://
場所：新潟県十日町市雪上カーニバル会場
http://
<Live>
三宅洋平 witn friend
曽我部恵一ＢＡＮＤ
nabowa
佐藤タイジ 豪雪スペシャルＢＡＮＤ
（順不同）
<DJ>
ＴＡＫ（９４８）
ＭＵＲＡＫＡ２（９４８）
３２６（９４８）
‹LIVE PAINT›
Gravityfree
<物販>
ＣＨＵＭＳ
<飲食>
????
<Sound>
delightful music promotion
コネクテック
<Decoration>
omake
主催：豪雪JAM実行委員会
後援：十日町ゆきまつり実行委員会 新潟県建設業協会十日町支部青年部
前売り券取り扱い店
◎新潟市 モロッコ ０２５－２２２－９１１６
◎長岡市 OMAKE ０２５８－３５－０１４４
◎長岡市 たつまき堂 ０２５８－３１－４４０４
◎小千谷市 ROCK STEDY ０２５８－８２－６９０７
◎十日町市 OMAKE ０２５－７５２－６６１９
◎十日町市 タナカクマキチ ０２５－７６１－７１０１
◎六日町市 ADOOM ０２５－７７０－０４８７
注意事項！
・スニーカーでは来ないで下さい。
雪で歩き難い・濡れるなどとは別に、十日町市では消雪パイプからの水が大量に道路に流れ込んでいます（水深１０ｃｍ部分もございます）。
・冷え込みは厳しいものとなります。防寒着・携帯カイロなど寒さ対策は万全にお願いします。
・会場内にビン・カン類、花火等の火薬類、その他法律で禁止されている物の持ち込みを禁止します。
・会場内・外で発生した事故、盗難等は主催者・会場・出演者は一切責任を負いません。
・会場内・外において、係員の指示に従われない方、又、他の方の迷惑になる行為を行う等の方は強制的に退場して頂きます。その際のチケットの払い戻しは一切行いませんので予め御注意下さい。
・雪・気温への対策を各自ご用意ください。（会場内での傘使用は禁止です）
・喫煙者は必ず携帯用灰皿をご用意ください。
・なるべくマイ箸・マイカップ・マイゴミ袋をご用意下さい。
こんにちわ(^O^)／
久しぶりの晴れですね～！
それに久しぶりの更新になります(#^.^#)
きょうはこの天気なので、屋根に上がってる人をいっぱい見ました～（●＾o＾●）
ダイニングしみず もアーケードの雪下ろしオーナーがしてくれました！
しかし止まずに降りつづけましたね～！
国道から少し入ると道はこんな↑↑感じです！！
雪の壁は私より高くなってますね～！
お仕事で、観光で、十日町に来られる方は、暖かい格好と長靴お忘れなく(^^)/~~~
これは、十日町キナーレの写真（●＾o＾●）
積もった雪に足跡も無くすごくキレイでした～～☆
なので１枚パチリ（*^_^*）
それではまた更新していきますね～ヽ(^o^)丿
ダイニングしみず 宮沢でした～(^O^)／
★★★ダイニングしみず★★★
新年会、2次会、宴会、ランチ、お承りしております！
お料理のご希望などありましたらお気軽にご相談くださいね（*^_^*）
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こんにちわ（●＾o＾●）
ダイニングしみず 宮沢です！
今日は、結構積もりますね～！！
アーケードも雪おろししてる方が多かったですね。
さて、今日は１月の旬な食材！！！
さわらについてお話します（*^_^*）
鰆ってスーパーではほとんど切り身しか見たこないですよね。
体が細長い魚なんですねぇ(>_<)
そして「鰆」って漢字の通り、春を代表する魚！って思ってました。
もちろん鯛と並ぶくらい春を代表する魚ではあります。
でも5～6月にかけて旬と言われてるのは関西の方で、関東や駿河湾、西伊豆方面では１２月以降の冬が旬なんですって。
「寒サワラ」と呼ぶらしいのです。
もともと鰆の名前は細長い体の特徴から、
「狭腹（さはら）」、「腹が狭い」って意味から名付けられ、後に、春に一番脂がのり美味しくなることから「鰆」と書くようになったようです。
鰆は魚の平均的な栄養の良質なタンパク質、脂質はもちろん含まれていて、
特徴はカリウムが多いことです。
鰆の１００ｇ中に含まれるカリウムの量は490ｍｇ
にんじん１００ｇ中は400ｍｇ
ニラの１００ｇ中は450ｇ
カリウムの代表食品のにんじんやニラに比べても
負けてないですね。
カリウムの働きは体内の余分なナトリウム（塩分）を
排出し、血圧を下げる働きがあります。
タンパク質にもナトリウムを排出作用があるので、
鰆はカリウムとタンパク質で２重効果が期待できるそうです。
他に鰆は不飽和脂肪酸のＥＰＡ・ＤＨＡも豊富に含まれているので、脳細胞の働きを良くさせて、記憶力アップ効果に期待できるのです。
もの忘れの多い私には大切な栄養で～す(*^。^*)
肉料理の作りやすさや、料理の種類の多さ、コストパフォーマンスから考えて
どうしても肉食に偏りがちになります。
魚中心の食習慣を心がけたいのですが、なかなか難しいですよね。
少しずつでも、魚料理を取り入れていけたらいいですよね（●＾o＾●）
ダイニングしみず でも、さわらをホイル焼にしてお出ししました(^O^)／
意外にもトマトソースと相性がバッチリ！！
美味しかったですよ～(#^.^#)
それではこのへんで(^O^)／
★★★ダイニングしみず★★★
新年会、2次会、宴会、ランチ、お承りしております！
お料理のご希望などありましたらお気軽にご相談くださいね（*^_^*）
宴会、ご宿泊のお問い合わせは・・・０２５－７５２－２０５８まで
お待ちしておりま～す(^^♪
こんにちは（*^_^*）
さ～むいですね！！！
風邪引かないでくださいね(>_<)
今日は１２名様の宴会のご予約を承っています（*^_^*）
お待ちしてまーす♪
お料理は・・
エビトーストや茶碗蒸し、筍のオーブン焼などなど・・（●＾o＾●）
旬な食材をふんだんに使っておもてなしいたします！
ダイニングしみず まだまだ新年会のご予約承っています！
是非、お問い合わせ下さいね（*^_^*）
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こんにちわ(^^)/~~~
今日は１５日！
節季市ですね～(>_<)
行ってみましたか～？
節季市といえば＊ちんころ＊
ちんころは「小さい」や「犬」などの意味の方言とのことで
子犬や十二支をかたどった、縁起物のしんこ餅の人形が大人気！！
ダイニングしみず でも、飾ってあります（*^_^*）
今年の干支のウサギと、いぬ・・・・？
全て手作りなので、どれ1つ同じものはありません。
かわいいですね～(*^^)v
２０日と２５日も行なわれるので是非行ってみてくださいね（*^_^*）
ダイニングしみず 宮沢でした！
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こんにちわ。
ダイニングしみず 宮沢です！
降ってきましたね～(>_<)
そういえば、うちのおじいちゃんは今日屋根の雪おろししてました(^_^)
皆さん、雪下ろしには十分気をつけて下さいねm(__)m
ちなみにおばあちゃんは昆布巻き作ってました！
なんてったって、小正月ですからね（*^_^*）
ありがたいことに、今日もダイニングは宴会のご予約を頂いてるんですね(^^)/~~~
ダイニングに１１名様、個室に６名様！！
ありがとうございます(^O^)／
個室には、コンパニオンさんも来るみたいなので盛り上がりそうですね♪♪
お待ちしておりま～～すm(__)m
★★★ダイニングしみず★★★
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こんにちわ！
ダイニングしみず 宮沢です（*^_^*）
さっきネットを見ていたら占いあったんで載せちゃいます(^O^)／
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今日のあなたの運勢を占います。
◆2011年1月13日木曜日の運勢◆
第1位：水瓶座
今日のあなたのキイワードは、愛情、共感、交流です。恋愛運が好調です。気になる相手がいる人は、映画や食事、ライヴなど時間を共有できる空間に誘ってみると距離が縮まりそうです。また、カップルは会話する時間を多めに持つことで、お互いの良いところを再発見できそうです。
第2位：蠍座
今日のあなたのキイワードは、愛情、自由、思いやりです。家族や恋人、友人など身近な人に対して愛情深く思いやりの心を持って接することで、運気がアップします。あなたの親切や気づかいが人の心をあたたかくするでしょう。美術や音楽など芸術に触れると良い刺激を受けられます。
第3位：山羊座
今日のあなたのキイワードは、着実、前進、安心です。コツコツと地道に、少しずつではありますが確実に物事を進めることができる日となりそうです。現実的な考え方が冴えているので、今必要なものは何かに気づき、機転を利かせることができれば評価もぐんとアップするでしょう。
第4位：射手座
今日のあなたのキイワードは、自発的、意欲、計画です。やりたいことがあるなら今日のうちに具体的な計画を立てると良いでしょう。意欲的に取り組むことができるだけでなく、アイデアも湧き、周囲の協力を得ることができそうです。実行に移すのは先でも、展望が見えるでしょう。
第5位：双子座
今日のあなたのキイワードは、均衡、相互、一致です。今日は自分の主張を通すよりも、相手の出方を見ながらバランスを調整したほうが良さそう。その際、方向性の一致を強調すれば、関係も良好に保てるでしょう。妥協するというより、互いの良い部分を取り合うようにしましょう。
第6位：乙女座
今日のあなたのキイワードは、変成、終結、改革です。仕切り直しにちょうど良い日となるでしょう。新しいものを得るために、古いものを捨てる時でもあります。それは実質的な物だったり考え方など目に見えないものだったり人材などかもしれません。いずれにしても変革が必要に。
第7位：蟹座
今日のあなたのキイワードは、変調、挫折、誤解です。誰のためにやっているのか、何のためになっているのかといった目的を見失い、モチベーションが下がってしまいそうです。一度悪い考えにはまると、なかなか抜け出せなくなるので、できるだけポジティブな思考に切り替えてみて。
第8位：牡羊座
今日のあなたのキイワードは、欲張り、浪費、不公正です。あまり欲を出すと本来受け取れるはずのものも受け取れないようなことになってしまうかもしれません。謙虚さを忘れないようにして。また、金銭感覚が鈍くなっているため、普段ならしないような無駄遣いをして後悔しそう。
第9位：獅子座
今日のあなたのキイワードは、思い込み、落胆、失敗です。思考がネガティブなほうへ向いてしまいがちです。気をつけていないと、小さなことからどんどん悪いほうへ考えて、自分の思い込みに縛られてがんじがらめになってしまうでしょう。ケセラセラ、くらいでちょうど良いかも。
第10位：天秤座
今日のあなたのキイワードは、優柔不断、流動的、損失です。決断力に欠けてしまうようです。また、決められないからと周囲任せにすると言われるまま流されるままとなり、結局損な役目を押し付けられる可能性も。時間がかかっても自分で答えを出したほうがスッキリするでしょう。
第11位：魚座
今日のあなたのキイワードは、重圧、多難、窮屈です。何でもひとりで背負い込もうとして、無理をしてはいないでしょうか。動きが鈍ったり物事がうまく進まない原因はそこにあるのかもしれません。周囲に協力や助けを求めることを恥と思わないでください。肩の力を抜くことも大切。
第12位：牡牛座
今日のあなたのキイワードは、不安定、不調、混乱です。からだの調子がすぐれないと、何をやってもうまく運びません。少しでも良くない兆候があれば、早めに病院にかかるなど予防や対策をとりましょう。無理をすると、そのぶん失うものやトラブルも大きくなる可能性があります。
皆さんは何位でしたか？？
ちなみに私は、３位でした～(>_<)
それでは皆さんまた明日(^^)/~~~
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こんにちわ！
ダイニングしみず 宮沢です(*^^)v
また降ってきましたね～！
学校もそろっと始まりますね(>_<) スキー授業♪
今日はスキーの日なんですって(^O^)／
スキーなんかもぉ何年もしてないです、私。
皆さん、されますか～？？
ボードされてる方のほうが多そうですよね（*^_^*）
ダイニングしみず 今日は１６名様の宴会を承っていまーす！！
雪も降って足元が悪いので、お気を付けてお越し下さいね（●＾o＾●）
お待ちしておりまーす(^O^)／
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こんにちわ！
連休も終わってしまいましたね。
何して過ごされました～？？
除雪で終わったってかたもいたかと思います(>_<)
凍っているので、くれぐれも事故や怪我には気をつけてくださいね！！
さて今日は、小正月について（*^_^*）
１４日、１５日と小正月ですね～！
そこで小正月の意味について書きたいと思います（●＾o＾●）
小正月の第一の行事は、一年間の農作業が順調に進み、秋には豊作となるよう祈るためのものなのだそうです！
また小正月は、お嫁さんが里帰りをしたり、大正月には忙しく立ち働いた女性たちもひと休みすることができるので、「女正月」とも言われてるそうです。
さらに後には、小正月のドンド焼きの火を年神を天に送り返す火と見るようになり、これをもって正月の終わりと位置づける見方も生まれてきたそうです。
各地域で風習はことなるみたいですよ(^O^)／
お正月に頑張ってくれたおばあちゃん、お母さん、お嫁さん！
小正月はゆっくりできるといいなぁ（*^_^*）
それでは、このへんで(>_<)
ダイニングしみず 宮沢でした～(^O^)／
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お待ちしておりま～す(^^♪
みなさん、こんにちわ（*^_^*）
晴れましたね～！！
雪。。結構つもりましたね。
また、今日からお休みの方も多いんではないでしょうか～？
ここで十日町のイベントのお知らせです！
～とおか市～
日時： １月１０日（月）
時間： １０：００～１４：００
場所： 本町２・３丁目アーケード
商店街にぎわい研究所
分庁舎１階
節季市と同時に開催されます。ぜひお立ち寄り下さいね（●＾o＾●）
それでは、ダイニングしみず 宮沢でした(*^。^*)
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こんにちわ！
ダイニングしみず 宮沢です（*^_^*）
雪が降ってますね～！！
本格的に降ってくるんですかね～(>_<)
さてさて。
お正月のお餅・・皆さんのところに、残ってますか～？？
もう～飽きた～って方もいるんではないでしょうか（●＾o＾●）
そこで♪ 簡単すぐできるお餅レシピ～(^O^)／
まずは、おもちミートグラタン！！
＊もちは水にくぐらせてお皿に並べ、600Wのレンジで１分半程度チンして柔らかく
する。（様子を見ながら加減してください）
＊耐熱容器にバターを塗り、１の餅を並べてミートソースとチーズをかけ、トースター
でチーズが溶けるまで焼く。
＊お好みで一緒に茹でたブロッコリーを添えて焼いて。 乾燥パセリを振ったりお好
みでタバスコをかけても◎
そしてそして！
醤油マヨ味！ベーコン巻き！
＊切り餅は縦に三等分。ベーコンは１枚を半分に切る。
＊ベーコンにお餅をのせてくるくる巻いて、巻き終わりをつまようじで留める。
＊フライパンに②を並べ、フタをして弱火で加熱。お餅がやわらかくなったら、
マヨネーズと醤油を加えて絡める。
おかずにもなるお餅...♡
醤油マヨネーズをたっぷりからめてどおぞ...(✿ฺ◕ฺ‿ฺ◡ฺ)
もぉ～普通のお餅が飽きた方！
ぜひ、作ってみてくださいヽ(^o^)丿
★★★ダイニングしみず★★★
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こんにちはヽ(^o^)丿
ダイニングしみず 宮沢です！
さて、新しい１年がはじまりましたね（*^_^*）
お正月は、いかがお過ごしでしたでしょうか？？
お正月 気分は抜けましたか～？？
そうそう・・初夢みましたか？
初夢とは、元旦から ３日までに見た夢のことを言うみたいなんですが（*^_^*）
わたし、、、元旦にみてしまいました。。
よく覚えていないんですけど・・・（笑）
いい夢ではなかったです(+_+)
皆さんも、お正月エピソード聞かせてくださいね（●＾o＾●）
さて、新年会シーズンですよ～～♪♪
ダイニングしみずで新年会ヽ(^o^)丿 いかがですか？
個室もあるので、２次会に使うもよし！お子様ずれでもよし！
コンパニオンさんを呼んでも！どんなご要望にも、ご相談にのります(^O^)／
今月はまだ空きがございますので、
幹事さま、ご検討くださいませ～（●＾o＾●）
★★★ダイニングしみず★★★
新年会、2次会、宴会、ランチ、お承りしております！
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