こんにちは！
ダイニングしみず 宮沢です♪
雪！！やばいですね～。。。
降り続くみたいですね（涙）
雪かきの日々がはじまりますね。
体には皆さん、気をつけましょうね（＾＾）
さて、今日はコラーゲンの日♪
コラーゲンの効果を紹介します！
コラーゲンとは、身体の中で皮膚や骨、軟骨、腱、血管などに多く含まれるタンパク質の一つで、体内には、体重の約16％のタンパク質が存在していますが、その約30％がコラーゲンだと言われています。
コラーゲンは、水分を保持して、身体が干からびないようにする役割を担っています。
更にコラーゲンは、3本の鎖状の繊維が「らせん状」に絡まった特殊な構造をしており、バネのように伸び縮みするので、肌のツヤとハリが保たれ、骨にしなやかさと強度を生み出してくれるのです。このようにコラーゲンは美肌に欠かせない成分です。
コラーゲンは人間の身体にとって、無くてはならない存在です。
コラーゲンとは、人間や動物の身体を形づくるタンパク質の一つで、身体の皮膚や筋肉・内臓・骨・関節・眼・髪など、あらゆる組織に含まれており、主にそれらの細胞を繋ぎ止める働きをしています。
生体内のタンパク質のうち、約30%をコラーゲンが占めています。
コラーゲンといえば美肌効果というイメージが強いですよね。
しかしコラーゲンには、骨を強くしなやかに保つ効果や老眼予防、健康維持、心筋梗塞、脳梗塞の予防といった美肌効果の他にも沢山の効能があります。
コラーゲンを摂取することによって、それぞれの部位を常に若々しく保つことが出来ます。
みなさんもコラーゲンで美しくて健康的な生活を過ごしてみてはいかがでしょうか。
コラーゲンは美容にも健康にも良い成分ですが、ではどのように摂取したら良いのでしょうか。
まず思いつく方法は自然の摂理である「食べる」ことですね。
コラーゲンを多く含む食品はおいしくて、なおかつ美容にも健康にも良いと評判です。
そんな食品は毎日でも食べたいですよね。
コラーゲンを効果的に摂取する為には、1度にたっぷりと摂取するよりも、毎日継続して、少しずつ摂取し続けることが理想とされています。
コラーゲンには、牛や豚、鶏などの骨や皮が原材料となっている動物性コラーゲンと、魚の骨や皮、鱗などが原材料となっている、マリンコラーゲン(海洋性コラーゲン)の2種類に分けられるんですよ！
そして、そして！
ダイニングしみず のコラーゲンたっぷり モツ鍋！！
１度たべたらクセになる♪
最後のシメのラーメンがうまいっ！！
ぜひ食べてほしいですね～（＾＾）
★★★ダイニングしみず★★★
新年会、2次会、宴会、ランチ、お承りしております！
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