2011年3月アーカイブ

こんにちわ！

ダイニングしみず　宮沢です(^_^)

今日はナッツについてお話したいと思いますヽ(^o^)丿

実はスゴイ！ナッツ！！

・カシューナッツ...栄養的に優れていて、特に亜鉛・マンガンのミネラルバランスが

　非常に良いみたいです。亜鉛は減ると免疫力が下がってきます。

・ピーナッツ...普通ナッツは、木の実だけど、ピーナッツだけは、土の中から取れま　　す。ピーナッツは薄皮ごと食べる！

　なんてったって、薄皮には抗酸化力のあるポリフェノールがたくさん含まれてるんです。　　　ピーナッツアレルギーのある方はご注意を(+_+)

・アーモンド...実験でダイエット食だけ食べるグループと同じダイエット食に

　アーモンドをプラスして食べるグループでは、アーモンドをプラスした方がダイエット

　にきいた！！らしいです（笑）
アーモンドは、脂肪も含まれているが、食物繊維がたくさん入っているし、ホルモンバランスや肌を整えるビタミンEが入っているんです。

・ピスタチオ...栄養的に優れていて、脂肪は、オレイン酸という非常に良質な油で、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレステロールの高めの人に4週間食べてもらったら、コレステロールも下がった！

すごい・・・^m^

・くるみ...魚と一緒に食べる！悪玉コレステロールを下げるオメガ3系という脂質があり、くるみを一つかみ(28㌘)食べると1日に必要なオメガ3系が摂取できるそうです！魚には、動物系オメガ3系が入っている。

・マカダミアナッツ...チョコレートとの組み合わせは、チョコレートには、ポリフェノールが入っていて、マカダミアナッツにはミネラルがたくさん入っているので、栄養バランスがとっても優れているんです！
マカダミアナッツオイルが市販されていて、肌にすごくいい（●＾o＾●）

ナッツオイルは、不飽和脂肪酸というサラサラした油で、マカダミアナッツには、加齢で減少するパルミトオレイン酸が20％も含まれているだそうです！

ナッツは女性のミカタですね！！

こんにちわ(*^_^*)

ダイニングしみず　宮沢です！

学校、保育園は春休みに入りましたね～（●＾o＾●）

今日はぽかぽかいいお天気です！

そして！そして！気になるのが、花粉！！

私も花粉症なのでこの時期は・・イヤです(ToT)/~~~

みなさんもぅ、花粉対策してますか？？

わたしはマスクくらいしかしてないんですが。。

今すぐできる！花粉対策ヽ(^o^)丿ご紹介します♪

＊コンタクトレンズの人はこの時期だけ眼鏡に！

＊外出時の服装はなるべくつるつるのものを！
＊外出から帰ったら、洗顔、洗眼、手洗い、うがい！

これだけでも全然違うみたいです(*^^)v

お試しあれです♪

こんにちわ(^_^)

みんさん　いかがお過ごしですか？

きょうはひとつご紹介したい言葉があります。

【わけ合えば】

うばい合えば足りぬ

分け合えばあまる


うばい合えばあらそい

分け合えばやすらぎ


うばい合えばにくしみ

分け合えば喜び


うばい合えば不満

分け合えば感謝


うばい合えば戦争

分け合えば平和


うばい合えば地獄

分け合えば極楽


うばい合うと

足らないけれど

分け合うと

あまっちゃうんだなぁ


いつも拝見してる素敵なブログから...

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相田みつを氏の心に響く言葉より...

相田みつをさん・・わたしも大好きです。

いい言葉ばっかりでココロにひびきますよね。

そしてダイニングから１つお知らせです！

新しいお酒が仲間入り～♪

赤しそ風味のカシスリキュールです。
吉乃川の端麗辛口の清酒にカシス果汁と赤しそエキスを加え、カシスの甘酸っぱさとやさしい紫蘇の香りが大人の時間をお届けするお酒です。
ストレートまたはロックで冷やして頂くのがベスト！

カシスがメインと言うよりは、
清酒と掛け合わせることにより端麗な甘さ控えめのさっぱりカシスの
赤しその風味が漂う赤ワイン感覚にも似た大人なお洒落な一本！

ダイニングしみずに来たときは、ぜひ飲んでみてくださいね(*^^)v

宮沢でした(*^_^*)

こんにちわ(^_^)

今日も昨日に続き、元気の出るつぶやき集をご紹介します！

まだ余震があちこちで続いていますね。

昨日も風がすごかったですね！

ここにきてまた、一段と冷え込んでます。

体調には十分気をつけて下さいね！

今日は、世界のTwitterユーザーが日本の被災者のために祈り  国内でも有志によるサイトが立ち上がる・ 地震発生後、Twitterで投稿された心に残る つぶやきをご紹介します！

　　　　　　　　　　～pray for japan　Twitterで投稿された心に残る つぶやき より～

読んだ瞬間、鳥肌が立ちました。

感動しますね、、涙。

日本人であることを誇りに思いました。

心温まります。。

「東北地方太平洋沖地震」で、被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。

今、被害者の方たちのために、できること・・！

いろいろ私なりに考えたんですが、やっぱり今すぐできることは節電と節水。

出来ることからしていきたいと思います！

少しでも多く、同じ思いを持った方々が集まればどんなに小さな事でも

大きなチカラになると思うんです！

まずはここから一緒に始めましょう！

宮沢でした。

こんにちわ(*^^)v

ダイニングしみず　宮沢です。

宮城県で地震がありましたね。震度５と聞いてビックリしてしまいました！

余震が続いてるみたいなので心配ですね。

地震はほんとに突然で怖いですから（涙）

早く地震が治まってくれればいいんですが。

さて（●＾o＾●）

今日はイベントのご紹介です！

３月１２日（土）に、なかさと清津スキー場にて行なわれます。

『第23回雪原カーニバルなかさと2011』

開催日時：３月１2日（土）　午前9時～
会場：なかさと清津スキー場

≪雪原ーニバルなかさと2011予定プログラム≫
9:00～終り次第    あったかサロンdeカップづくり
9:00～12:30　　  雪上サッカー大会
10:00～14:30　   SNOWチュービング

                 SNOWディスクゲッター
11:30～ラスト　　食ののれん街オープン
12：30　　 　 　　　SNOW宝探し

13：30～15：00　　 オリジナルキャンドル作り

13:30～15:00　　 　雪上ドッチビー大会

　　　　　　　　　　　　　SNOWアドベンチャー
15:00～　　　　　スノーキャンドル設置
18:00　　　　　　スノーキャンドル点灯
18:40　　　　　　たいまつ滑降＆メモリー花火
18:50～19:30　　   おどれやおどれ雪原で！！
19:30～20:00　　   雪原ライブ　ゲスト「ベストパートナー」
20:00　　　　　　 SETSUGEN福まき
20:15　　　　　　メモリー花火打ち上げ

★特設会場にて「足湯」「オリジナルグッズ販売」も実施。

【問合せ】雪原カーニバルなかさと実行委員会

TEL  ０２５－７６３－２５１１

皆さん、スノーキャンドルすっっごく綺麗ですよ！！！

ぜひ、足を運んでみてくださいね（*^_^*）

こんにちわ（●＾o＾●）

雪が止んでお天気になりましたね！

少しずつですが、暖かい日が多くなり始めますね。

　３月と言えば、春の訪れ、桜の季節。
十日町はまだ少し時間がかかりそうですね。

今日は３月８日！

今日が何の日かご存知ですか（*^_^*）

調べたら色々載っていたのでいくつかあげてみますね(^_^)

☆みつばちの日　「みつ(3)ばち(8)」の語呂合せ。

☆みやげの日　「み(3)や(8)げ」の語呂合せ。

☆サワークリームの日　「サ(3)ワ(8)ー」の語呂合せ。

☆ビールサーバーの日　「サー(3)バー(8)」の語呂合せ。

と、こんなにユニークな今日は何の日ヽ(^o^)丿

毎日、調べたくなっちゃいました(*^^)v

でわでわ皆様(^^)/

ダイニングしみず　宮沢でした（*^_^*）

こんにちわヽ(^o^)丿

ダイニングしみず　宮沢です☆

今日は土曜日ですが、皆さん　お仕事の方が多いでしょうか(^_^)

昨日、今日とダイニングは宴会を承っています（●＾o＾●）

ありがたいですね（*^_^*）

くらしの情報に載っていた

☆平日限定もつ鍋コース☆飲み放題付きで￥３５００のプラン！！

週末はできないんですか？？との声が多かったんですが・・・

できます！！

飲み放題付きで￥３５００のプランは出来ないんですが、

ご希望があれば、いくらのお料理の中に鍋を入れることもできるので

ご相談くださいねヽ(^o^)丿

こんにちは(^_^)

３月に入ったというのに雪が降りますね・・・。

今日はひな祭りです（●＾o＾●）

ということで、昨日に引き続き

ひな祭りにちなんでお話をしたいと思います(*^^)v

皆さんの家では、ひな人形を飾ったりしますか？
ひな祭りは、五節句 ・重陽：チョウヨウ (九月九日)）の一つで、桃の節句などとも呼ばれ、昔からあった雛遊びと中国から伝わった厄払いが一つとなり、現在のようにひな人形を飾り、菱餅や白酒を供える、女の子の行事となったそうです。
また、昔は三月の巳の日に紙人形に生年月日を書き、陰陽師（おんみょうじ）の祈祷により、身の汚れをこれに移し、川へ流したそうです。

流し雛はこのような風習の名残なんですね。

ところでひな祭りにはつきもののひなあられですが、なにからできているかご存知ですよね。あの甘くてふわっとしたお菓子ですが、名前があられとついていることからわかるように、実はお米でできています。 お米に色とりどりの砂糖をまぶして、熱してふくらませて作ります。
昔から日本では、五穀豊穣を祈ってもち米をそなえる風習がありましたが、そのなごりだといわれています。

また昔はひな祭りは屋外で行ったので、古代の携帯食である干飯からきたという説もあるようです。
ちなみに、ひな祭りが終わってすぐにひな人形を片付けないとお嫁に行くのが遅くなるといわれていますが、意外と当たっているかもしれないですよ（*^_^*）

というわけで今日は女の子のお祭りです^m^

お祝いしてくださいね♪

そして明日には雛人形を片付けましょうねヽ(^o^)丿

ダイニングしみず　宮沢でした。

こんにちは(^_^)

ダイニングしみず　宮沢です！

３月に入りましたね！

今日は雪がすごくふってますが・・

さて、明日は　ひな祭りです(^_^)

お子様がいる方はおうちでお祝いでしょうか♪

私も明日は、実家でひな祭りです！

ここで（●＾o＾●）

おうちでひな祭りパーティーをする方にヽ(^o^)丿

とっても簡単雛人形寿司☆

おにぎりにキャンディーチーズをのせるだけで可愛い雛人形の出来上がり (^o^＠)