こんにちわ～（*^_^*）
今日もイイお天気で♪ お散歩日和(^_^)
この写真はラベンダー畑ですヽ(^o^)丿
あまりにも綺麗で載せちゃいました！
きずけば、２月もあとわずか。。
三寒四温のこの季節、真冬のような寒い日と、ぽかぽか陽気の暖かい日が入り混じって
体調が崩れやすいのでご注意を！
暖かい春の日差しは待ち遠しいですが、同時に花粉に悩まされる方が‥。
私もその中の１人ですが(ToT)
早い人は、花粉症対策はじめた方もいらしゃるんじゃないでしょうか！
薬に頼りたくない！！というかたは、食生活を少し変えてみてはいかがでしょ（*^_^*）
まず 肉食や油分の多い食事から 昔ながらの和食に切り替えてみましょう。
ご飯、味噌汁、野菜、魚、豆腐などを なるべく薄味で食べることです。
食材が無農薬、有機、無添加ならさらにバッチリでしょう。
インスタント食品、清涼飲料、スナック菓子、栄養剤、出来上がりの食品［コンビニ弁当など］は添加物が多いので できるだけ口にしないように。
といっても難しいですよね。
今日から、ちょっと意識してみるだけでもきっと違うはず(^_^)
ダイニングしみず 宮沢でした（●＾o＾●）
★★★ダイニングしみず★★★
歓送迎会、2次会、宴会、ランチ、お承りしております！
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